Направления

Каждый найдёт свой темп

Здесь собраны все форматы занятий. Конкретные дата, время и место размещаются только в разделе «Расписание».

Мягкая разминка для суставов, координации, дыхания и равновесия.

Упражнения с весом собственного тела с базовым и облегчённым вариантом.

Простые связки под музыку без сложной хореографии.

Техника работы с палками, разминка, маршрут и заминка.

Упражнения для корпуса, осанки и снятия напряжения.

Практика на гибкость, дыхание, баланс и восстановление.

Равновесие, устойчивость и координация.

Спокойные упражнения на дыхание, расслабление и концентрацию.

Игровые упражнения и движение для всей семьи.

Организованная прогулка с разминкой и понятным маршрутом.

Простые социальные танцы и активный досуг.

Летние и зимние занятия на доступных площадках.